Share it

Share on facebook
Share on twitter

Μάντη Περσάκη κολυμβήτρια

Μάντη Περσάκη

Είναι απόφοιτος του Πανεπιστημίου Αθηνών του τμήματος της επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού με ειδικότητα στην κολύμβηση, κάτοχος μεταπτυχιακού από το Καποδιστριακό πανεπιστήμιο Αθηνών με θέμα τη » Συγκριτική αξιολόγηση παραμέτρων φυσικής κατάστασης γυναικών που ασκούνται με pilates μέσα και έξω από το νερό» και διπλωματούχος ναυαγοσώστρια. Εδώ και 2 χρόνια κάνει το διδακτορικό της στην Ιατρική.

 

Η Μάντη Περσάκη μας αποκαλύπτει τα οφέλη της νέας τεχνολογίας από την Under Armour.

 

Ένα συχνό φαινόμενο που παρατηρείται ακόμα και από τους μεγαλύτερους αθλητές είναι η παραμέληση του σωστού ζεστάματος και της αποθεραπείας. Ως αθλήτρια κολύμβησης, αλλά και αργότερα στο Πανεπιστήμιο κατά την ενασχόληση μου με το Pilates, έμαθα τη σπουδαιότητα του σωστού ζεστάματος και της αποθεραπείας, κάτι που προσπαθώ να τονίζω στους μαθητές μου και να τους το περάσω ως τρόπο ζωής.

 

Η προθέρμανση αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι πριν από κάθε μορφή άσκησης. Είναι η σωστή εκτέλεση μιας σειράς ασκήσεων που στοχεύει στη προετοιμασία τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά του ασκούμενου να δεχτεί στη συνέχεια της προπόνησης μια μεγαλύτερη επιβάρυνση. Με την αύξηση της κυκλοφορίας και του μεταβολισμού αυξάνεται η ελαστικότητα των μυών, αποφεύγονται τραυματισμοί, και τέλος αυξάνεται η ικανότητα απόδοσης έργου.

 

Κατά την αποθεραπεία από την άλλη, επιτυγχάνεται πιο γρήγορα η αποκατάσταση των μυών μειώνοντας έτσι την αίσθηση του λεγόμενου «πιασίματος», αφού το γαλακτικό οξύ διαχέεται σε ολόκληρο το μυ και όχι μόνο στο κέντρο του. Επίσης με το χαλάρωμα τροφοδοτούνται πλήρως με την απαιτούμενη ποσότητα οξυγόνου όλα τα όργανα. Τέλος μειώνεται η καρδιακή συχνότητα και επανέρχεται η καρδιά στη φυσιολογική της λειτουργία, όπως επίσης και οι μύες με τις διατάσεις στο τέλος της προπόνησης επανακτούν το αρχικό τους μήκος, αφού κατά την διάρκεια της άσκησης βρίσκονται σε διαρκή σύσπαση.

 

Για τους λόγους αυτούς χαίρομαι πραγματικά που συνεργάζομαι με μια εταιρία που πρωτοπορεί στο τομέα αυτό, την Under Αrmour. H Under Αrmour εξακολουθεί να αποτελεί, κατά τη γνώμη μου, την κορυφαία τεχνική εταιρία μια και διαρκώς μου προσφέρει τεχνολογίες που με βοηθούν να γίνω καλύτερη, εξωτερικά και εσωτερικά! Αυτή τη φορά, σε συνεργασία με την Celliant, δημιούργησε την επαναστατική τεχνολογία UA Recover™ όπου, στο εσωτερικό κομμάτι των ρούχων, βρίσκεται τοποθετημένο πάνω στο ύφασμα ένα μαλακό βιοκεραμικό τύπωμα (bio-ceramic print). Αυτό απορροφά τη θερμότητα που εκκρίνει το σώμα ενός αθλητή και τη μετατρέπει σε υπέρυθρη ενέργεια που επιστρέφει ξανά πίσω στο σώμα, με σκοπό τη γρήγορη αποκατάσταση των μυών. Κάτι τέτοιο μπορεί να βοηθήσει τους αθλητές αλλά και τους απλούς ασκούμενους να έχουν, μετά το κυρίως μέρος της προπόνησης τους, όλα τα οφέλη της αποθεραπείας, ακόμη και αν για κάποιο λόγο την έχουν παραλείψει!!

 

Φυσικά, βέλτιστο αποτέλεσμα θα πάρουμε αν κάνουμε την αποθεραπεία φορώντας μια τέτοια τεχνολογία.

 

Σύμφωνα με την Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) , τα προϊόντα καθορίστηκαν ως ιατροτεχνολογικά προϊόντα, χαρακτηρίζοντας την συγκεκριμένη τεχνολογία ως την πιο εξελιγμένη και κλινικά δοκιμασμένη τεχνολογία κλωστοϋφαντουργίας που ανταποκρίνεται στις ανάγκες του αθλητή

 

FUNCTIONAL TRAINING

ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ – FUNCTIONAL TRAINING

ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ – FUNCTIONAL TRAINING H λειτουργική άσκηση ή αλλιώς functional training αποτελεί στις μέρες μας έναν από τους πλέον δημοφιλής τρόπους εκγύμνασης. H λειτουργική προπόνηση βρίσκει εφαρμογή από έναν απλό ασκούμενο μέχρι τον επαγγελματία αθλητή, αφού έχει τη δυνατότητα να προσαρμόζεται στις εκάστοτε απαιτήσεις. Γνωρίζει όμως ο ασκούμενος

Read More »

UA SPAWN III – THE SPAWN IS BACK

UA SPAWN III Total Support for Total Control THE SPAWN IS BACK Under Armour’s Spawn 3 is Fast and flexible, with the support and grip you need to control the court. Το νέο Spawn III είναι όσα ψάχνει ένας baller του σύγχρονου μπάσκετ. Είναι  γρήγορο, έχει άνετη εφαρμογή, σταθερό

Read More »

CURRY 8 Flow

CURRY Flow 8 Ο Stephen Curry, τρεις φορές πρωταθλητής και δύο φορές MVP με την ομάδα των Golden State Warriors, λανσάρει το νέο του brand “THE CURRY Brand”, σε συνεργασία με την UNDER ARMOUR με σκοπό να αλλάξει το παιχνίδι για τα καλά. Ο Stephen είναι ένα αθλητής που

Read More »

EMBIID 1 “THE BEGINNING OF THE PROCESS”.

EMBIID 1 “THE BEGINNING OF THE PROCESS”. Σύμφωνα με τον Joel Embiid, η ζωή του είναι μια ταινία. Ένα παιδί γεννημένο στο Yaoundé του Καμερούν το 1994, με όνειρο να γίνει επαγγελματίας παίχτης βόλεϊ. Στην πραγματικότητα μέχρι την ηλικία των 15, δεν είχε ακουμπήσει ποτέ μπάλα μπάσκετ. Με αφορμή

Read More »

UA FLOW VELOCITI WIND

UA FLOW VELOCITI WIND Η UNDER ARMOUR αποκαλύπτει το πιο γρήγορο δρομικό παπούτσι που έχει φτιάξει ποτέ και ακούει στο όνομα UA FLOW VELOCITI WIND. Με δοκιμές πάνω από 17.000 χιλιόμετρα, το νέο UA Flow Velociti Wind αποτελεί την νέα τεχνολογική δημιουργία της UNDER ARMOUR, με έναν ανατρεπτικό σχεδιασμό

Read More »

Mike Zampidis

Mike Zampidis Μετά από τόσα χρόνια στην ενεργό δράση κι αμέτρητες ώρες στα Ελληνικά και τα παγκόσμια ρινγκ, γνωρίζω πολύ καλά πόσο σημαντικό ρόλο παίζει ο κατάλληλος εξοπλισμός πριν και κατά τη διάρκεια της προπόνησής μου και φυσικά σε κάθε μου αγώνα. Το αποτέλεσμα όμως του αγώνα, προδιαγράφεται σε

Read More »